アイマスク　おすすめ

明るいところで寝る場合は、目を閉じていても、「寝つきが悪かったり」「すぐに起きてしまったり」ぐっすりと寝れません。アイマスクを使用すれば、光を遮断してくれ、質の良い睡眠をすることができます。またアイマスクは目の周りを温めるので、血行促進し、筋肉がほぐれ、疲れがリフレッシュ効果があります。

アイマスクおすすめの人

電車・新幹線など移動時に仮眠をとる方、運転手の方、深夜の仕事をして昼間寝る方などは、アイマスクを使用して光を遮断して質のいい睡眠をとりましょう。

アイマスクのメリット

アイマスクのデメリット

アイマスクおすすめ

耳に掛けるタイプ

マーガレット　アイマスク

使い捨てマスク

バックストラップ（頭を一周するタイプ）

アイマスク 耳栓付き

価格が安いため、初めて購入する方におすすめです。洗えるので衛生面もしっかりしています。

テンシャル　バクネ

まとめ

アイマスクを使用すれば、移動時間・休憩時間などの仮眠をとる時、眠りやすくなり、睡眠の質を上げることができます。また昼間に寝る方で、遮光カーテンがない場合に、アイマスクを使用すれば、光を遮断してくれるので、質のいい睡眠ができます。「寝つきが悪かったり」「すぐに起きてしまったり」睡眠のことで悩んでいる方は、アイマスクを使用してみましょう。