眠り・健康

※当記事はアフィリエイト広告を含みます「リストバンドの目覚ましが欲しい」「周りを起こしたくない」「2026年の最新モデルが知りたい」こんな悩みを、運送業を経営する現役社長が本音で答えます。2024年問題から2年が経ち、ドライバーの「仮眠の質...

最近、TVなどで紹介されたりして、光目覚ましは話題になっています。朝のアラームにストレスを感じている方は光目覚ましなら、ストレスがなく起きれます。光目覚ましとは光目覚ましとは、起きる時間に合わせて目覚まし時計がだんだんと明るくなって、起きる...

朝の出勤が早いトラック運転手にとって、「家族を起こさず自分だけ起きる」のは永遠のテーマ。普通の目覚まし時計だとアラーム音で奥さんや子どもまで起こしてしまい、毎朝のように小言を言われる…そんな経験、ありませんか？そこで注目されているのが「電気...

朝出勤が早い場合など、振動式の目覚まし時計を使用すれば、一緒に寝ている方を起こさないで、自分だけ起きることができます。振動式目覚まし時計とは振動を使い起こしてくれます。枕の下に目覚ましを置き、振動の揺れによって起こしてくれます。こんな方にお...

「朝起きれない」「周りを起こしたくない」「バスや電車で目覚ましが欲しい」こんな悩みを解決する記事です。　周りを起こさない目覚まし時計があります。周りを起こさない目覚まし時計について書きました！周りを起こさない振動目覚まし時計の選び方やおすす...

冬場暖房器具の使用で、のどが乾燥して咳が出てで、何度も起きてしまい、睡眠の質を下げている場合があります。加湿器を使用すれば、のどや鼻がうるおい睡眠の質を上げます。また湿度を上げることで暖かく寝ることができます。加湿器の種類加湿器もたくさんあ...

いい睡眠をとるためにマットレスは選びは大切です。しかし体つきなどが人それぞれ違うので、自分に合うマットレスを選ぶのは難しいです。自分にあるマットレスを見つけ、いい睡眠がとれるようにしましょう。・朝起きると体が痛い・眠りが浅い・日中眠くなるみ...

いい睡眠をとるために枕は選びは大切です。しかし体つきなどが人それぞれ違うので、自分に合う枕選びは難しいです。自分にある枕を見つけ、いい睡眠がとれるようにしましょう。・朝起きると首が痛い・眠りが浅い・日中眠くなるみたいなことがある場合は枕に原...