加湿器　おすすめ

冬場暖房器具の使用で、のどが乾燥して咳が出てで、何度も起きてしまい、睡眠の質を下げている場合があります。加湿器を使用すれば、のどや鼻がうるおい睡眠の質を上げます。また湿度を上げることで暖かく寝ることができます。

加湿器の種類

加湿器もたくさんあってわからないと思いますが、大きく分けて加湿器の種類は4種類あります。価格や性能自分にあった加湿器を見つけましょう。

超音波式

水に超音波をあて、ミストにして加湿

仕組みが簡単なため、本体価格・電気代が安いです。また超音波なので静かで、加熱式でないため、吹き出し口が熱くならないため、子供が触っても大丈夫です。

加熱しないので、殺菌がわきやすいため、定期的に掃除をしないといけません。また加湿器の近くは加湿されますが、部屋全体は加湿しにくいです。

スチーム式

水をヒーターで加熱して、スチームで加湿

水をヒーターで加熱して加湿を行うので、静かで、部屋を暖める効果もあります。また加熱するため殺菌がわきにくいです

加熱知るのに、他の加湿器に比べて電気代がかかります。また吹き出し口からは熱いスチームが出るので、子供などが触ってしまうと火傷の恐れがあります。

気化式

水を含んだフィルターに、風を当てて加湿

水をヒーターで加熱して加湿を行うので、静かで、部屋を暖める効果もあります。また加熱するため殺菌がわきにくいです

ファンが回るため音が出ます。また加熱しないので、殺菌がわきやすいため、定期的に掃除をしないといけません。

ハイブリット式

気化式＋加熱
水を含んだフィルターに、温風を当てて加湿

水を含んだフィルターを、温風で当てるので、部屋を暖める効果もあります。また吹き出し口はそこまで熱くならないので、子供がいる家でも使用しやすく、加熱をするので殺菌もわきにくく清潔です。

ハイブリット式は超音波・加熱式のいいところをとっている分価格が高く、電気代もかかります。

まとめ

冬場は暖房器具を使い、部屋が乾燥してしまい、せき込んだりして寝にくいこともあると思います。自分に合う加湿器を使い、質のいい睡眠をとれる環境を作りしていきましょう。「すぐ寝れる」「寝ていて1度も起きない」「日中眠くならない」など質をいい睡眠をとれていれば、ストレスをためなく、体調を崩さなくなるようになります。